В современном мире стресс стал для большинства людей их постоянным спутником. Одни способны противостоять ему, другие же впадают в депрессию, находятся в плохом настроение, что накладывает отпечаток на их жизнь и здоровье. Для человека стресс — главный враг, способный на нервной почве вызвать нарушения в организме и тем самым подвергнуть себя многочисленным заболеваниям. Что же может помочь нам преодолеть это состояние?
Занятие спортом – устраняет напряжение и способствует преодолению проблем, закалению характера
Сбалансированное питание и здоровый образ жизни
Йога дает возможность расслабить и разрядить не только тело, но и ум.
Стресс может стать следствием умственного и физического переутомления. Постарайтесь немного отдохнуть и расслабиться. Например, сходите на прогулку перед сном или съездите на выходных на природу
Сделайте для себя что-то приятное, повышающее настроение: почитайте книгу, сходите в кино или театр
Ароматерапия – позволит вам так же расслабится и успокоится
Не забывайте про витамины. Ученые доказали, что их недостаток – напрямую связан с нашим самочувствием.
Несколько раз в год, по необходимости, пропивайте курс аюрведических натуральных препаратов для профилактики и восстановления нормальной работы нервной системы, избавления от неврозов, депрессий, переутомления, улучшения памяти и пр.
При интенсивном образе жизни, людям, постоянно работающих за компьютером и тем, кто находится под угрозой стресса, например, спортсменам, студентам во время сессии, незаменимым помощником будет препарат Стресском, (Stresscom). Он тонизирует нервную систему, укрепляет иммунитет, обладает анаболическим, антистрессовым, антиоксидантным и омолаживающим действием. Так же укрепляет эндокринную систему, сердце, кровеносные сосуды (артерии и вены). Стрессом можно применять в комплексной профилактике язвы, эпилепсии, бронхиальной астмы, гипертонии, паркинсонизма, болезни Альцгеймера.
Тем, кто страдает от бессонницы, переутомления, нервного истощения рекомендуют принимать Ашвагандха (Ashwagandha) или Ашвагандха чурна (Ashwagandha Churna). Оно улучшит работу мозга, повысит память и работоспособность, обладает мощным омолаживающим и тонизирующим эффектом. Фитостеролы, входящие в его состав препятствуют разрушению тестостерона, развитию у мужчин аденомы и рака предстательной железы. У женщин нормализует метаболизм эстрогенов и менструальный цикл, блокируя развитие миомы матки, мастопатии и пр.
Еще одно эффективное и натуральное аюрведическое средство Ментат (Mentat). Его часто назначают при подверженности стрессам, нарушениях концентрации внимания и памяти, потере или снижении способностей к обучению, в период «тревожных состояний». Препарат избавляет от беспокойства и нервозности и в целом стабилизирует деятельность ЦНС.
Тоник для мозга, так в аюрведе называют Брами (Brahmi). Благодаря стимуляции и укреплению нервных и мозговых клеток, он повышает память, замедляет старение, повышает иммунитет. А так же улучшают работу надпочечников, очищает от шлаков и токсинов, снимает спазмы и нормализует работу ЦНС.
Стресс уже стал частью нашей жизни, так что большинство наших проблем со здоровьем в настоящее время можно связать с ним. Он влияет на наше психическое и физическое благополучие. Затрагивая сон и вызывая головные боли и перепады настроения. Кроме того снижает эффективность работы, поэтому для его устранения обязательно нужно выбирать наиболее эффективный способ.